【あなたは大丈夫⁉】テニスが下手な人の特徴4選とその改善方法！

こんな悩みを誰しもが一度は抱えたことがあるのではないでしょうか？

【テニスが全然上手くならなくて楽しくない】
【自分は下手なんじゃないか】
【テニスが向いていないんじゃないか】

と、考えてしまうと一気にやる気をなくしてしまいますよね。

そんな方のために私が考えるテニスが下手な人の特徴を紹介します。

それでは一つずつ確認しながらいきましょう！

テニスが下手とはどういうことなのか

それでは私の思うテニスが下手な人の特徴はこれに限ります。

テニスというのは相手のコートに1球でも多くコートにボールを入れ続ける競技です。

しかし、勝てない人、上達しない人＝すなわちテニスが下手な人というのはここを理解できていないことがとても多いです。

あなたはテニスという競技を理解できているでしょうか？

フィギュアスケートでもなく、スピードスケートや競輪でもない、テニスという競技がどういうものなのかをしっかり理解してくださいね。

それではテニスが下手な人に共通していることと改善方法を紹介していきます。

フォームばかり求めてしまう

上達しない人の特徴として挙げられるのがフォームばかり気にしている人です。

この方はテニスという競技ではなく、どちらかというとフィギュアスケートに近い美しさや芸術を求めています。

考え方がフォームばかりになっているので、もちろんボールがどこに飛ぶかがわかりません。

それだとコートにボールを入れるのは難しいので、勝つことも上手くなることもなかなできませんよね。

もし、フェデラーのフォームやサンプラスのフォームが本当にテニスにとって大切なのであれば、ナダルやジョコビッチ、錦織もそのあとの世代もフェデラーやサンプラスのフォームを真似しているはずです。

しかし、実際はフォームも全然違うし、バックハンドに限ってはナダル・ジョコビッチ・錦織は両手打ちですよね。

憧れるのは悪いことではありませんが、あなたにはあなたに合ったフォームがあるはずです。

そのフォームでしっかりとボールをコントロールすることに集中しましょう！

それだけマネしているなら、フォームも出来上がっていることと思います。

あとはボールをコントロールだけなので、頑張って取り組んでくださいね！

少ないボールでできるコントロールの練習方法を紹介していますので、是非取り組んでみましょう！

ボールの球威ばかりを求める

あなたはボールの球威ばかりを求めテニスをしていませんか？

もちろん球威を求めるなと言っているわけではありませんが、強く打とう！強く打とう！とばかりしてコントロールが疎かになっているケースが多く見られます。

テニスで大切なことは何度も言いますがコントロールです！

コントロールできる球威を上げているなら何の問題もありませんが、コントロールを無視して球威を上げても、リスクが高くなるだけです。

球威とミスのリスクは比例していくので、そこのバランスをしっかりと掴みましょう！

人のアドバイスを素直に聞けない

次は人のアドバイスを聞けない方です。

あなたはサークルの仲間やコーチから言われたことを素直に聞いて取り組んでいますか？

もちろんあなたにはあなたの考えがあると思います。

しかし、アドバイスしてくれた方はあなたにこうすれば良くなるよと善意で伝えてくれています。

もちろんそれがすべて正しいとは思いませんが、あなたがしている理想のプレーが第三者からみたときにできていなかったりするものです。

その理想のプレーに近づくために、そのアドバイスがあなたにとってとても有益なものかもしれません。

なので、一度は受け入れて何回かやってみましょう！

それでも、しっくり来なければやめればいいだけのことです。

自分の感覚を大切にするのは良いことですが、意見を聞き入れることも取り入れてみましょう！

運動能力が乏しい

そもそもの運動能力が乏しい場合もあります。

テニスに必要な運動能力とは何でしょうか？

それぞれ簡単に説明していきますね。

ハンド・アイコーディネーション

この能力は名前の通り手と目の運動連鎖のことを言います。

例えば、物を取りたいときは目で見て、そこに手を伸ばしますよね。そうすれば物を取ることが出来ます。

そんなの当り前じゃないか！と思う方もいらっしゃると思いますが、それがボールになると意外とボールに向かって手を出せないということが出てきます。

これはボール軌道を予測する能力にも関係してくるのですが、ボールキャッチができない方はハンド・アイコーディネーションとボール軌道を予測する能力が乏しいと考えられます。

現在できないものは仕方がないので、改善できるように取り組んでいきましょう！

練習すれば必ずできるようになります！

ゆっくり壁当てからしてみましょうね！

フット・アイコーディネーション

これは足と目のコーディネーション能力のことをいいます。

テニスでいうフットアイコーディネーションの必要性は自分が打てるところまで動き、そこで正しいボールとの距離を保って止まれるかが大切です。

これができない方は、いつも打点が近かったり、遠かったりしてしまうのでなかな上手く打てません。

サッカーはフットアイコーディネーション能力がとても必要なので、能力向上にとても役に立ちます。

打点が安定しない方は上半身ではなく、フットアイコーディネーションに問題があることが多いので、参考にしてみてくださいね！

道具を使う定位能力

テニスはラケットを使う競技なので、ラケット操作能力がとても重要です。

このラケットを上手く使えないと、もちろんテニスは上達しません。

打点に関してはラケット一本分離れる必要がありますし、サーブもラケット分の長さを考慮する必要があります。

ラケット操作が苦手な方にお勧めしたいのはこれです。

ボール付きはハンド・アイコーディネーションの役にも立ちますし、ボールと距離を保つフットアイコーディネーションの向上にも役に立ちます。

止まって簡単にできる方は、ジャンプしながらボール付きをしたり、足踏みや少し動き回ったりしてみましょう！

つねにラケット一本離れる必要があるので、なかなか難しいです！

ボール突きは上に突くパターンと地面に向かって突くパターンとあるので、それぞれ何でもできるぐらいなりましょう！

そうするとかなりテニスの能力が向上しますよ！

投球運動

これはボールを投げる動作になりますが、この動作は特に女性で苦手な方が多い印象です。

投球動作が苦手な人の特徴として、羽子板サーブになってしまいます。

野球のサーブは投球動作とほぼ同じですので、これができないとなかなかサーブは良くなりません。

ボールの正しい投げ方に関してはこの動画を参考にしていただければと思います。

元プロ野球選手の馬原選手が解説している動画ですので、マネをすれば簡単にできますので、是非取り組んでみてくださいね！

まとめ：テニスを理解して上達しよう！

テニスが下手な人の特徴として本質を理解できていないことが多くあります。

ストロークでは球威を求めて打ったり、サーブではスピードばかりを求めたり…。

このような人は球威が上がるかもしれませんが、ケガのリスクもありますし、コートにボールが入らないのでテニスになりません。

そんな人と一緒に練習してても上手くならないので、楽しくないですよね。

もし、あなたが今日紹介したような特徴のある方と練習しているのであれば、このサイトをさりげなく紹介してみてください。

この記事にたどり着いてもらえれば、改善するかもしれませんよ！

逆にもしあなたが心当たりあるのであれば、それはまだ伸びしろがあるということなので諦めず楽しくテニスしていきましょう！